Av Kjell/Ann-Sofi, 24 januari, 2012
Rädlsa att prata inför folk, stora som små grupper
Jag har levt med en rädsla att stå inför folk och prata sedan femte klass. Det var något som blev tokigt då. Jag har varit tvungen att trotsa min skräckkänsla då jag ibland måste och även vill, stå inför folk och föreläsa. I mitt jobb som psykoterapeut och i andra föreningssammanhang. Jag har försökt att hantera rädslan bäst jag kunnat, ofta med beta-blockare som inte hjälp när det väl kommit till kritan.
Sedan träffade jag Ann-Sofi. Hennes personlighet som utstrålar stor värme och den självklarhet med vilken hon använder EFT-tekniken gjorde att jag fick hopp om att kunna göra en förändring i min negativa känsla inför att framträda.
Vi träffades en gång i Skåne och jag gick kursen på 2 dagar.
Före kursen träffades vi över Skype vid två tillfällen och hanterade specifikt min speciella rädsla. Jag vågade inte tro att det skulle hjälpa med så få gånger, eftersom jag levt med detta hela livet, dessutom vet jag rent yrkesmässigt hur djupt sådana rädslor kan sitta.
Så efter bara 2 tillfällen kring rädslan släppte den nästan som över natten. Jag har föreläst flera gånger sedan dess, en gång inför 80 personer, och till min stora förvåning gick det så lätt och enkelt och dessutom tyckte jag att det var jätteroligt.
Ann-Sofi är helt underbar som person och fantastiskt duktig i det hon gör med EFT.
Kristina, psykoterapeut, Stockholm
Av Kjell/Ann-Sofi, 19 maj, 2011
Jag har haft svår astma sedan jag var i 11-årsåldern. Den utlöstes av kyla, fukt, anstränging och stress. Jag fick långvariga luftvägs- infektioner med jobbig hosta(3 månader, 2-3 ggr per år) som jag använde antibiotika för att bli fri ifrån. Luftvägsinfektionerna var symptom på astman. I november 2010 började jag knacka på min astma, ca 2 dagar senare slutade jag med min astmamedicin. Jag har inte haft ett enda astmaanfall sedan dess, inte behövt ta astmamedicin en enda gång på 5 månader. Min astma ansågs kronisk och den skulle jag få leva med resten av mitt liv med mediciner. Om läkarna bara visste!
Jag har lidit av sömnsvårigheter i ca 17 år, nedsatt immunförsvar och påföljande infektioner. Kanske fick jag bara 2-4 timmars sammanhängande sömn per natt. Koncentrationssvårigheter och konstant trötthet och ångest. Jag har provat en mängd olika sömnmediciner, som visserligen hjälpt till viss del (men biverkningar). På kursen knackade jag på mina sömnsvårigheter, och redan första natten sov jag hela natten. Sedan dess har jag sovit minst 5 timmar oavbrutet varje natt. Jag vaknar till någon gång på natten, men det känns ändå som en mer normal nattsömn nu. Det händer att jag knackar på natten och somnar om. Jag vaknar pigg och utvilad vid 6 på morgonen, utan att kunna ligga och dra mig. Jag har inte använt sömnmedel på två månader, utan känner att sömnkvaliten är god.
Nässpray har de senast 4 åren blivit ett beroende. Jag använde förkylningsnässpray dag som natt. Nästäppan var så påfrestande, kunde inte andas genom näsan alls, det var helt stopp. Före kursen hade det gått så långt att jag ofta behövde ta nässpray varannan timme, det eskalerade. Jag knackade på det beroendet och kunde sluta redan samma dag med nässpray, och har inte behövt ta sedan dess. Jag kan fortfarande få nästäppa ibland men inte så illa att jag inte kan andas genom näsan. Jag har ett verktyg nu och knackar på nästäppan och ett par minuter senare ”smälter” den liksom bort.
De senaste 3 åren har jag lidit av panikångest. EFT är ett väldigt effektivt verktyg för att bli av med det. I november 2010 började jag knacka på den och har inte haft några attacker på 5 månader. Min livskvalite har förstås blivit bättre då jag känner mer trygghet och vet att jag kan hjälpa mig själv.
Jag har alltid varit rädd att åka som passagerare med någon annan i bil. När bilföraren kommer för nära andra bilister eller gångtrafikanter har det utlöst svår ångest. Nu när jag åker bredvid någon har jag alltid EFT att luta mig emot, när jobbiga känslor kryper inpå, börjar jag knacka. Ett lugn sprider sig genast i kroppen. Det är en helt annan upplevelse att åka med i bil nu.
Sara R.
Av Kjell/Ann-Sofi, 18 februari, 2011
Jag var med om svåra händelser i min tidiga barndom, dessa erfaren- heter har påverkat och genomsyrat hela mitt liv.
Januari 2010 provade jag EFT för första gången, sessionen varade 1,5 timme.
Under detta första besök fick jag hjälp med att lösa upp det smärt- sammaste minnet från min barndom som jag kom ihåg, det tog unge- fär 40 min !!!! När jag efter sessionen tänkte tillbaka på Händelsen mindes jag den lika tydligt som tidigare, skillnaden var att ”de smärt- samma känslorna” inte längre fanns där.
Jag har gått i traditionell terapi under många år och fått mycket stöd och lindring, men aldrig varit med om något som förändrat och läkt.
Jag minns att jag kände en massa känslor av skilda slag efter detta första möte med EFT. Detta ledde till ytterligare behandlingar där jag fick mer hjälp med det som var aktuellt just då. De tydliga föränd- ringarna jag upplevde ledde till att jag beslöt mig att fördjupa mina nyvunna erfarenheter i EFT. Jag anmälde mig till Steg 1 och 2 och såg en möjlighet att lära mig mer om tekniken samt de förhållnings- sätt som underlättar sökandet efter ”kärnhändelser”.
Kursen var uppbyggd kring mycket eget praktiskt arbete. Dels arbete kursdeltagare emellan, men också där kursledarna coachade oss med känslighet och stor erfarenhet vilket kändes väldigt tryggt. Kurs- ledarna förklarade EFT på ett överskådligt och för mig tydligt sätt, vilket var viktigt då jag, de goda erfarenheterna tilltrotts, tidigare känt mig rätt kritisk till de nya tankemodeller som pressenterats för mig i olika forum jag besökt.
Vi försökte alla att lära oss så mycket som möjligt, men det blev inte alls som jag hade tänkt mig! Jag återkom hela tiden till en känsla som bara blev mer närvarande. Jag var på kursen för att lära mig och nu hamnade jag djupare in i min egen personliga problematik än jag kunnat föreställa mig. När jag till slut frågade en av kursledarna, fick jag hjälp. Hjälp att fokusera, identifiera det som störde och kändes jobbigt utan att egentligen veta eller ta reda på vad det rörde sig om. Jag hittade in i den plats i min kropp där detta något satt sig, kände in på det. Kanske var det en av mina ”kärnhändelser” som hade manifesterat sig där.
Det som då hände i min kropp kan jag inte förklara, men känslan var euforisk och efteråt kände jag mig pånyttfödd, skakig och skör. Där skedde ett stort genombrott för mig, en förändring som jag längtat efter men aldrig vågat tro på. Jag som har varit ett litet, känslo- mässigt och sårat Barn. Fram tills helt nyligen men efter denna kurs känner jag en stor förändring. Jag har nu en framtid.
Det var en fantastisk kurs!!
Med stor tacksamhet Fredrik
Av Kjell/Ann-Sofi, 31 januari, 2011
Jag har gått många kurser i personlig utveckling, healing av olika slag, akupressur, samtals-terapeututbildning m.m. de senaste 25 åren med ett mål, att både kunna hjälpa mig själv och andra. Men vart har jag egentligen kommit?
En sak som blev tydlig för mig under EFT kursen är att jag blev rädd för den kraft som jag kunde ana i EFT, kanske det var möjligt att fri- göra sig med EFT.
Jag tror att EFT kommer att visa sig vara en banbrytande metod eftersom du kommer åt det som finns bakom intellektet. I traditionell terapi så kan du ”hålla dig uppe i huvudet” och bara kortvarigt vistas i känslan men du kommer inte åt kroppsminnen som är omedvetna eller som du till och med försöker gömma för dig själv. Du kan till och med vara ”en duktig klient” (välja vad du tar upp) eller låtsas att det hjälpt fast du är lika rädd eller har lika bunden energi som innan.
Med EFT kan du inte låtsas. Om du välkomnar EFT fullt ut så kan du inte styra det du upplever med intellektet. Det som din själ längtar efter att frigöra kommer att frigöras, förr eller senare, om du fort- sätter att skapa utrymme och ”knacka”.
Jag har använt EFT för att ta bort oro och stress i vardagen och för att ändra min sinnesstämning. Jag har också använt EFT när jag har haft svårt att varva ner och somna på kvällen. EFT är ett fantastiskt självhjälpsverktyg och jag är övertygad om att både energimedicin och energipsykologi, som EFT, är framtiden.
Stort tack Kjell och Ann-Sofi. Fortsätt med ert goda arbete.
Marita Westblom, Samtalsterapeut och kursledare
Av Kjell/Ann-Sofi, 15 januari, 2011
Lyssna på hur man kan använda en metod som heter Tearless Trauma Technique för att befria sig från trauma man inte vill prata om.
Hör hur Kenneth på kort tid går från ett minne som han inte kunde prata om på grund av dess smärtsamhet till att fritt återge det inför hela gruppen. Tänk dessutom på att han burit detta minne under cirka 50 år från 8 års ålder. Kenneth klarade inte att köra bil ensam i mörker före denna session men väl efteråt. Kenneth arbetar numera med EFT, läs mer på hans hemsida
Trauman av olika natur och allvarlighetsgrad håller oss fast i föreställningar, beteenden och kroppsliga symtom. Energipsykologiska metoder som EFT, TAT och EmoTrance ger oss möjlighet att lösa trauman smärtfritt utan att behöva återuppleva eller åter genomlida eller åter erfara dem.
 Trauma löses lätt och smärtfritt, 21 minuter
Av Kjell/Ann-Sofi, 14 januari, 2011
Jag vill tacka er för en helt underbar kurs som har gett mig så otroligt mycket, allt det som jag tror på har nu lagts fram till mig på ett enkelt och lättåtkomligt sätt. EFT har gett mig den nyckeln som jag letat efter. Genom min healing har jag upplevt mycket men känt att det måste finnas något annat.
Att känna begränsningar – JA, det gör jag verkligen. Att inte få utlopp för det jag innerst inne känner, har varit en tröskel för mig så länge jag kan minnas. Det jag upplevde dessa tre kursdagar har väckt något inom mig som jag nu har egna verktyg för att lösa. Jag har mött känslor som jag inte hade en aning om, jag har med andra ord lärt känna mig själv lite mer och det känns så otroligt befriande.
Att inte kunna släppa taget, att inte lämna ut mig, att stänga min dörr, att inte gråta och visa sin sårbarhet inför andra. Detta sitter långt inne men jag vet också nu att det går att lösa upp och släppa.
De förlösande tårarna som jag inte hade mod att fälla i helgen och som satt som en klump i bröstet de släppte jag igår när jag kommit hem efter några knackrundor. Det är tack vare EFT som jag hade styrkan att gå på kursen och det är tack vare EFT som jag kan släppa taget allteftersom. Tack än en gång
Denna ångest har varit min följeslagare i hela mitt vuxna liv och tvingat mig att avstå från mycket. Anledningen till att jag aldrig sökt hjälp har varit vetskapen om att behandlingen går ut på att man utsätts för det som är hemskt.
En dag fick jag genom en kollega tips om något alldeles speciellt, nämligen EFT. Jag blev nyfiken och fann en EFT-pedagog alldeles i närheten av där jag bor.Två veckor senare satt jag i bilen på väg till en EFT-session och samtidigt som jag var skeptisk så var jag otroligt nyfiken. Detta lät ju för bra för att vara sant men vad hade jag att förlora.
Terapeuten tog emot mig och efter ett litet samtal så satte vi igång att knacka, efter några knackningsrundor så upplevde jag en sorts lättnad, något hade hänt och jag kände det som om något började släppa taget. Efter ytterligare några rundor med knackningar så var det omöjligt att ta fram de känslor som normalt får mig att känna obehag och ångest. Jag började skratta, jag skrattade och skrattade och tyckte plötsligt att mitt problem kändes så löjligt.
Det som jag upplevde denna eftermiddag, denna lycka och denna frihetskänsla är obeskrivlig. Denna eftermiddag kom att förändra mitt liv.
Christina
|
|
Bok om EFT & Energipsykologi. Hur du gör, fallbeskrivningar, vetenskap
|
Kommentarfunktionen är stängd 
